퇴사하고 나서야 알았다, 지역가입자가 뭔지 솔직히 말하면 나는 퇴사할 때까지 건강보험 지역가입자라는 단어 자체를 몰랐다. 회사 다닐 때는 그냥 월급에서 자동으로 빠져나가는 돈이었고, 회사가 절반을 내준다는 것도 퇴사하고 나서야 찾아보면서 알게 됐다. 2024년 11월에 첫 직장을 그만두고 프리랜서로 전향했는데, 그 다음 달 건강보험공단에서 고지서가 날아왔다. 금액을 보고 진짜 눈을 의심했다. 477,000원. 회사 다닐 때는 매달 […]
첫 달 고지서 받고 진짜 멘붕이 왔다 작년 8월에 첫 직장을 그만뒀다. 번아웃이 왔고, 솔직히 좀 쉬고 싶었다. 퇴사하면서 이것저것 정리해야 할 게 많다는 건 알고 있었는데, 건강보험은 그냥 자동으로 처리되는 줄 알았다. 직장 다닐 때는 월급에서 그냥 빠져나갔으니까. 그런데 퇴사하고 한 달 뒤, 건강보험 고지서가 날아왔다. 금액 보고 눈을 의심했다. 직장 다닐 때 내던 […]
만성 불면증으로 고통받는 직장인의 사례를 통해 멜라토닌의 효능과 안전한 복용법을 소개합니다. 스트레스와 불규칙한 생활로 인한 수면 장애 해결에 멜라토닌이 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
햇빛 노출 부족으로 인한 비타민D 결핍은 뼈 밀도 저하와 면역력 약화를 초래합니다. 이 글은 비타민D의 중요한 효능 3가지와 일일 권장량을 정리하여 건강한 뼈와 면역력 유지 방법을 소개합니다.
건강보험료를 납부하고 환급 대상이라는 안내를 받았어도 체납금이 있으면 환급을 받지 못하는 사람들이 있습니다. 분할 납부 중인 경우에도 마찬가지인 상황이 벌어지고 있습니다.
수면 중 과도한 졸음과 코골이 증상이 있을 때 수면다원검사를 받을 수 있습니다. 이 검사는 뇌파, 안구 움직임, 근육 활동 등을 측정하여 수면 질환을 진단하는 검사입니다.
