현대인들은 점점 더 낮아지는 체온으로 인해 면역력 저하, 피로, 각종 질환에 시달리고 있습니다. 특히 지난 10년간 한국인의 평균 체온은 36.8℃에서 36.2℃로 0.6도 이상 떨어졌다는 연구 결과가 있습니다. 체온이 1도 올라가면 면역력은 30% 이상 증가하고, 반대로 1도 내려가면 면역력은 30% 감소한다는 의학적 사실을 아시나요? 저는 30년간 대기업에서 마케팅 전략을 수립해오면서 데이터 기반의 건강관리의 중요성을 깨달았고, 이를 일상 속에서 실천하는 방법들을 여러분과 나누고 싶습니다. 오늘 이 글에서는 누구나 집에서 실천할 수 있는 기초 체온 올리는 방법들을 구체적으로 소개하겠습니다.